💥Dominante de rodilla: agarres💥
Split squat 🏅
✅Goblet: kb al pecho nos facilita mantener la columna neutra 👌🏻
✅Hip hinge: kb abajo provoca que sea más dominante de cadera.
✅Rack position: kb al lado para mayor activación de core (anti-flexión lateral).
✅Overhead: kb arriba para estabilización escapulohumeral🦋
✅Overhead bottom up: kb arriba y volcada para estabilización 🦋 y codo-muñeca🎾
Gimnasio starfit adeje
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