EJERCICIOS 🚫DESACONSEJADOS🚫 PARTE 1

▶️Esta es la primera #infografía de varias que tengo pensado ir aportando sobre ejercicios que los mires como los mires y los hagas como los hagas son potencialmente peligrosos y pueden derivar en una lesión (🚫⚠️) ya que requieren generalmente de una combinación de movimientos articulares cuya suma es igual a lesión.
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▶️Para ello, te propongo unos ejercicios como alternativa (✅👌) a los ❌#Noloshagasmas❌ (como voy a llamarlos a partir de ahora) que seguro que te van a ir mejor.


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▶️Muchas veces vamos al gimnasio para estar más grandes, más fuertes, sentirnos mejor, etc. pero lo que muchos olvidan es que esto es una carrera de fondo y no un sprint y en ocasiones, tu salud está en juego. Así que se consciente de lo que haces y si no estás seguro, consulta con un profesional del ejercicio y no te creas siempre lo que te dicen o lo que ves 😏.
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Pd1: Puedes compartir y nombrar a tus amigos/compañeros que hayas visto que hacen los #Noloshagasmas para que sean conscientes de lo que realmente hacen.

Gimnasio starfit adeje