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😡 Estoy harto de extremos de o haces esto o no haces nada. Si haces crunch te revientas la espalda. Crunch a todas horas. Todos a trabajar con gomas. No, gomas nada, hierro a la espalda y a sudar como un cerdo/a. Unilateral es la vida o no me voy de una barra jamás.
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☝️ El día que entendamos que cada persona tiene sus necesidades y no es ella quien ha de adaptarse a los ejercicios sino los ejercicios a las personas, las cosas cambiarán.
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🤔 Los ejercicios no son lesivos de por si, se vuelven lesivos cuando la persona no está preparada para ello o cuando la progresión de cargas no es adecuada etc etc... Hay gente que haciendo elevaciones frontales no se lesionará nunca y otra que no pueda ni flexionar el hombro por encima de la cabeza en la vida sin riesgo!
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📚 El verdadero objetivo de los divulgadores debe ser informar a la gente y enseñar las herramientas para poder tener referencias a la hora de tomar decisiones sobre su entrenamiento o dieta pero... ¿quienes somos para sentar cátedra en un ámbito donde casi todo depende de mil factores?
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👊Las ciencias del ejercicio están en constante evolución y cerrarse a una metodología o idea determinada no es más que negarle los beneficios a miles de opciones más. Defender a muerte una postura no es más que un suicidio. Hay de todo y para todos.
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🖖 Dejemos lo egos en casa e intentemos aportar de buena manera, que el número de seguidores está bien pero dormir tranquilos, mejor.
Gimnasio starfit adeje
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