💥 El rango de movimiento de rotación interna del hombro es fundamental en su capacidad para realizar movimientos efectivos.
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👉 ¡Aquí os presento 4 maneras excelentes de mejorar la rotación interna de su hombro y la movilidad de la cápsula posterior!
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🎥☝️- Stred Bully Stretch
🎥✌️- Rotaciones internas excéntricas - cortesía de@frankduffyfitness
🎥👌- Prone IR Lift Offs
🎥4️⃣- Cross Body Rows- cortesía de@thestrengththerapist.
Cómo su forma con los levantamientos olímpicos⁉️
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