✅Como era de esperar, la activación del Deltoide anterior (AD) es significativamente mayor durante todo el rango de recorrido (Ecc + Conc).
Para la musculatura del tronco, no se observan diferencias muy significativas entre ambos ejercicios, aún así, el oblicuo externo parece ligeramente más activado durante la OHS.
Aunque no existe diferencia apreciable de activación en los músculos del tren inferior entre ambos ejercicios, éstos presentaron mayor activación en la fase excéntrica de la OHS.✅ .
.📚REFERENCIAS📚 .
.▪️Aspe RR, Swinton PA. Electromyographic and Kinetic Comparison of the Back Squat and Overhead Squat. J Strength Cond Res. 2014;28(10)2827–2836. PubMed doi:10.1519/ JSC.0000000000000462
Gimnasio starfit adeje
0 comentarios:
Publicar un comentario