Nos empeñamos en buscar ‘la solución’ o ‘el culpable’ en todo cuando en realidad, TODO TIENE RELEVANCIA.
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💪 De nada servirá que tengas la mejor dieta del mundo, si quieres mantener o ganar masa muscular - y por consecuencia mejorar tu salud - debes entrenar con frecuencia e intención para ello.
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🏋️♂️ Olvídate de ‘quemar calorías’ o ‘quemar lo que has comido’, entrenas para ser mejor cada día.
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🚂 La vida avanza como un tren y si estás estático, pronto te quedarás rezagado.
Sigue caminando.
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🥗 De la misma manera, de nada vale que ‘simplemente’ te mates a entrenar. Si tu nutrición no acompaña, no verás los resultados de esas adaptaciones que estás generando en tu cuerpo con ese entrenamiento.
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👊 Me encanta la analogía de Batman y Robin para esto:
Si la dieta es Batman, el entrenamiento y tu actividad diaria es Robin.
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🦇🐥 Por separado pueden hacer mucho, pero juntos son imparables.
Haz lo mismo y vive como quieres vivir.
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👴 No tienes que ‘engordar con los años’ ni atrofiarte con el paso del tiempo. Podemos vivir mucho mejor y más fuertes de lo que pensamos.
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💪 Está en tu mano.
Gimnasio starfit adeje
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