Se recomienda la ingesta de 0,8 g de CHO/kg/h + 0,2-0,4 g de proteínas/kg/h, en las primeras 4 h de recuperación de ejercicios agotadores
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30212306
Gimnasio starfit adeje
Ha menudo hay mucha gente que me hace siempre las mismas preguntas. Tengo muchas agujetas eso es que entrenado bien? Llevo 3 dias ...
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