¿Sabías que más del 80% de todos los que practican CrossFit, sus entrenamientos implican algún tipo de movimiento del hombro?
"Así que diría que es muy importante tener una fuerza sólida en los hombros y asegurarse de que estén listos antes de su WOD".
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🤸♂️Estos ejercicios aquí se centran en el calentamiento no solo de su hombro sino también de los músculos alrededor de su escápula que le ayudarán a darle a su hombro una base sólida para realizar todos esos movimientos intensivos de hombro, tales como lagartijas, burpees, dips, HSPU y el arrebatamiento. , Entre otros.
Vía docmikeyassonpt
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