Métodos de entrenamiento para
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- 💪¿Hipertrofia?
- ⚡🏃¿Potencia?
- 🏋¿Fuerza?
-🔝¿Mejores opciones?🔝
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- 💪Hipertrofia ➡ Excéntrico-Bilaterales-R.Variable.
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- 🏃⚡ Potencia ➡ Derivados-Pliometria- Excentrico-PAP-R.Variable-Balistico.
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- 🏋 Fuerza ➡ Excéntrico-Bilaterales-R.Variable.
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- 📝 Con esto queda demostrado a través de la evidencia científica, las diferentes metodologías mas beneficiosas a ocupar, para que nuestro deportista o cliente obtenga las adaptaciones espeficas que el requiere o según el objetivo que tengamos.
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- 🏋️ En el alto rendimiento debemos tener claro estos conceptos, ya que una mala planificación y propuesta de entrenamiento puede llevar a un fracaso o disminución del rendimiento.
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- 📉 Incluso sufrir posteriores lesiones por un mal manejo de los entrenamientos.
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Gimnasio starfit adeje
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