Muchas personas creen, erróneamente, que es un excelente ejercicio para bajar la grasa de la zona media, sin embargo...
1) La grasa no baja de forma "localizada" por ejercitar más una zona específica.
2) Es un ejercicio que no se adapta a la salud de tu columna. Al rotar el tronco generamos un impacto innecesario y riesgoso para las vértebras de nuestra columna.Sin contar que también es un gesto deportivo innecesario para tus rodillas.
3) La forma más efectiva de disminuir la grasa corporal es cuidando tu nutrición y mejorando su calidad y cantidad, estimulando de forma integral a tu cuerpo con actividad física y descansando de forma adecuada.
Entrena de forma inteligente👆
Dar las gracias a anthony por prestar su imagen para el video
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