Hola y bienvenidos a un nuevo articulo sobre las lesiones en corredores a partir de ahora (running).
Espero que les guste,un saludo.
El running es una de las actividades físicas más practicadas en la actualidad. el crecimiento exponencial de número de practicantes, de eventos y carreras celebradas, se ha visto acompañado también en el número de lesiones que acontecen, y que habitualmente nos encontramos son:
Rodilla
Tobillo/pie
Parte baja de la pierna
Cadera/pelvis
Aquiles/triceps sural
Parte alta de la pierna
Espalda baja
La incidencia de lesiones en corredores se estima entre 18.2%- 92.4%, lo que supone un ratio lesional de 6.8-59 lesiones/1000 horas de práctica (Taunton et al, 2012).⠀
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La región anatómica más afectada es la rodilla (con un 42,1% de las lesiones totales), seguido de la región tobillo-pie (16,9%).
Otras regiones habituales de lesión son la parte baja de la pierna (12,8%) o el tendón de Aquiles (6,4%).⠀
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Los diagnósticos de síndrome de dolor femoropatelar, el dolor o síndrome de la cintilla iliotibial (Taunton et al, 2002) y la tendinopatía rotuliana (Lopes et al, 2012), son alguna de las lesiones más frecuentes.⠀
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En la región tobillo/pie, la lesión más habitual es la fascitis plantar, seguida de la tendinopatía de los flexores dorsales del tobillo.⠀
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Otras lesiones frecuentes durante la práctica del running son, la tendinopatía aquilea, la periostitis tibial.⠀
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Gimnasio starfit adeje
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