Ejemplo de cómo podemos aumentar el estrés metabólico y el cell swelling a cualquier ejercicio de Tríceps de forma sencilla (cadencia 1:1:2).
En este caso he cogido extensiones en polea con cuerda pero podéis aplicarlo a cualquier otro ejercicio a modo de “serie compuesta” para acabar de reventar el entrenamiento! Apretamos y contraemos a muuuuuerte los tríceps, no lo realizaría al principio de una sesión porque nos va a dejar muertos para el resto, pero para terminar lo veo una MUY buena opción ✅
Grabado en Gimnasio starfit adeje
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