📢EJERCICIO GLOBAL‼️
✅Quema grasa🔥🔥🔥
✅Quema grasa🔥🔥🔥
✅Mejora tu estabilidad🚹
❌Sólo para gente con experiencia en entrenamiento.
❌Sólo para gente con experiencia en entrenamiento.
⛔️Si estás empezando, este no es tu ejercicio. 👉🏻Involucra mucha musculatura: EMPUJE (Pectoral, triceps, delt. Anterior...) TRACCIÓN (trapecio, dorsal, delt. Posterior...) y CORE (abdomen, glúteos, lumbar...)
⚠️Exigencia de estabilización muy alta.
⚠️Exigencia de estabilización muy alta.
⚠️Exigencia coordinativa media-alta.
💡Necesitas tener buen dominio de fondos/flexiones y dos mancuernas😋
🗒Puedes incluirlo si tu objetivo es pérdida de grasa (teniendo experiencia alta en el entrenamiento)
📌Dosis en la que me movería 6-8 repeticiones con cada brazo y no acercarse a más de 3-4 del fallo, sino la técnica se perderá mucho.
💡Necesitas tener buen dominio de fondos/flexiones y dos mancuernas😋
🗒Puedes incluirlo si tu objetivo es pérdida de grasa (teniendo experiencia alta en el entrenamiento)
📌Dosis en la que me movería 6-8 repeticiones con cada brazo y no acercarse a más de 3-4 del fallo, sino la técnica se perderá mucho.
Gimnasio starfit adeje
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