Cuántas veces hemos escuchado a alguien decir “No, yo chocolate no que engorda” “No, yo pan no que engorda” 😓
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Pues bien, hagamos el experimento de comer SOLO una tableta de chocolate al día, veamos si el sujeto engorda... 🤔
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Siempre echamos la culpa a factores externos cuando la mayor parte de la culpa es nuestra. Porque... ¿no crees que lo que hace que engordes no será la mala alimentación que llevas y el no moverte de la silla❓❓(sin contar casos especiales)
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Los alimentos NO engordan de por sí. 💥🖖
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☝️ Otro tema a tener en cuenta es, ¿Qué tipo de fuente de alimento usamos para ingerir x alimento? Me explico... Cuando hablamos de chocolate se nos viene a la cabeza marcas las cuales revientan de azúcar sus productos y más ingredientes perjudiciales pero... ¿y si hablamos del cacao? 🤔
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📚🖊 Citando a Mario Muñoz el cual tiene un artículo brutal del cacao en el blog powerexplosive
✅ El cacao ayuda a prevenir la diabetes tipo II (Lin et al. 2016)
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✅ Disminuye procesos inflamatorios (Goya et al., 2016; Gu & Lambert, 2013)
. ✅ Previene enfermedades cerebrales como el alzheimer y otros procesos neurodegenerativos (Dubner et al., 2015; Grassi, Ferri, & Desideri, 2016) .
✅ Disminuye los biomarcadores de daño muscular (González-Garrido et al., 2015)
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Si mantienes una alimentación saludable, variada y sin pasarte y un estilo de vida activo el ingerir de vez en cuando una onza de chocolate NO va a hacer que cojas de nuevo los x kilos que has perdido... 😓😓
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Deja de poner excusas, arregla aquello que tienes que arreglar! 💪
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