MEJORAR EN PRESS BANCA

👆En ocasiones fallamos en lo más básico, he visto personas estancadas a las que ajustando la posición de su muñeca han empezado a subir los kilos 🏋️‍♀️

Aquí os dejo algunas claves pero si tenéis dudas sobre ellas dejádmelas en un comentario 💪👇

1-FORTALECE TU RETRACCION ESCAPULAR EN EL CALENTAMIENTO

2- UTILIZA MOVIMIENTOS EXPLOSIVOS (FLEXIONES)

3-REVISA LA POSICION DE TUS MUÑECAS Y ANTEBRAZO (LA BARRA ESTA EN LINEA CON ANTEBRAZO)

4-PIENSA EN PARTIR LA BARRA HACIA DENTRO PARA AUMENTAR LA ROTACION EXTERNA.

5-DETECTA TU STICKING POINT Y TRABAJALO 

6- PLANIFICA ,NO PUEDES IR SIEMPRE AL 100% 

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