馃憜En ocasiones fallamos en lo m谩s b谩sico, he visto personas estancadas a las que ajustando la posici贸n de su mu帽eca han empezado a subir los kilos 馃弸️♀️
Aqu铆 os dejo algunas claves pero si ten茅is dudas sobre ellas dej谩dmelas en un comentario 馃挭馃憞
1-FORTALECE TU RETRACCION ESCAPULAR EN EL CALENTAMIENTO
2- UTILIZA MOVIMIENTOS EXPLOSIVOS (FLEXIONES)
3-REVISA LA POSICION DE TUS MU脩ECAS Y ANTEBRAZO (LA BARRA ESTA EN LINEA CON ANTEBRAZO)
4-PIENSA EN PARTIR LA BARRA HACIA DENTRO PARA AUMENTAR LA ROTACION EXTERNA.
5-DETECTA TU STICKING POINT Y TRABAJALO
6- PLANIFICA ,NO PUEDES IR SIEMPRE AL 100%
Gimnasio starfit adeje
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