⬆ CREAR UN DÉFICIT ENERGÉTICO SOLO CON DIETA ES CLAVE PARA PERDER GRASA
🚫 ES MAS SENCILLO RECORTAR COMIDA QUE GASTAR CALORÍAS PERO CUIDADO,RECORTAR SIN CONTROL PUEDE HACER TU DIETA INSOSTENIBLE
✖️ INTENTAR PERDER GRASA SIN UN ENTRENO DE FUERZA ACORDE UNA MALA ESTRATEGIA,PUEDES PERDER MASA MUSCULAR EN EL PROCESO.EL PRIMER PASO ES SER UNA PERSONA ACTIVA FÍSICAMENTE.
✖️"Hazme una dieta para perder grasa, pero no puedo entrenar ni hacer deporte"
✖️ No hay peor forma de empezar un cambio físico, estamos hechos para movernos y el movimiento es salud, todavía más importante que tu dieta es dejar de ser una persona sedentaria.
🕞Quizá no puedas ir al gimnasio 5 veces por semana, quizá ni si quiera puedas ir al gimnasio o invertir en un set de mancuernas, pero todo el mundo tiene 45 minutos al día para hacer una rutina con tu propio peso corporal.
💪 Dieta para perder grasa si, pero acompañada siempre de ejercicio.
Gimnasio starfit adeje
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