ESTO DEBERÍA IR SIEMPRE DE LA MANO

ALIMENTACION SALUDABLE                                                             DEPORTE EL QUE 

                                                                                                     TE GUSTE,PREFERIBLEMENTE

                                                                                           FUERZA 

Pues eso, que si quieres resultados ya sabes lo que tienes que hacer.

 ESTO DEBERÍA IR DE LA MANO.

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Comer bien, entrenar fuerza y descansar.

No es 70% alimentación 30% ejercicio. Es 100% alimentación 100% ejercicio físico.

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Puedes tener la mejor alimentación del mundo que si luego no te mueves y no haces ejercicio de fuerza... No esperes milagros. Y lo mismo con los ejercicios, puedes tener le mejor tabla de ejercicios que si luego no va acompañado con una buena alimentación.. No podrás obtener buenos resultados.

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No nos damos cuenta de lo importante que son las 2 cosas.

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Para ganar y perder peso hay que hacer ejercicios de fuerza, no le tengáis miedo a las pesas, son tus mejores amigas para tu salud 💪.

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Recuerda que es importante la adherencia.

En definitiva come sano y mantente activo, si quieres puedes, eres el dueño de tu vida y su tu no miras por ti, nadie lo hará.

Gimnasio starfit adeje