MAS MUSCULO = A MAS FUERZA

Más músculo= Más fuerte?

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Para sorpresa de muchos... sucede como en la mayoría de preguntas que nos encontramos en el mundo del entrenamiento, la respuesta es DEPENDE y NO TIENE POR QUÉ.

Es cierto que en algunos casos nos va a interesar tratar de mejorar nuestra fuerza buscando hipertrofia, y en otros casos todo lo contrario nos interesará ganar fuerza buscando las mínimas ganancias de peso... por eso mismo debemos tener claro que:

NO SIEMPRE MAYORES NIVELES DE MASA MUSCULAR RESULTARÁN EN MAYORES NIVELES DE FUERZA.

Os pongo un ejemplo de Sergey Gladkikh una bestia de sólo 66kg...

                                    

CAMPEON DEL MUNDO IPF(66KG)                                                    X7 MR.OLYMPIA

    (Sergey Gladkikh)                                                                         114KG (en Competicion)

Sentadilla 245kG

Peso muerto 265kg

Press banca 160kg 

TOTAL: 670 KG

AUNQUE LA LA HIPERTROFIA,CANTIDAD DE MASA MUSCULAR Y SECCION TRANSVERSAL SON FACTORES ESCTRUCTURALES QUE CONDICIONAN EL DESARROLLO DE  LA FUERZA... 

MAS MUSCULO NO TIENE PORQUE LLEVAR MAS FUERZA YA QUE ESTA CONDICIONADA POR OTROS MULTIPLES FACTORES Y SON LAS ADAPTACIONES NEURALES LAS QUE PROPORCIONAN MAYORES GANANCIAS DE FUERZA.

Gimnasio starfit adeje